Apakah kamu seorang Introvert? Introvert membentuk sekitar sepertiga dari populasi. Jadi, meskipun kamu sendiri bukan seorang Introvert, ada kemungkinan besar kamu bekerja dengan seorang Introvert atau berteman dengannya. Mungkin ada beberapa Introvert di keluarga kamu.
Tapi apa sebenarnya Introvert itu? Bagaimana mereka berbeda dari Ekstrovert, dan apa artinya menjadi Introvert bagi pengembangan diri, pilihan hidup dan karier?
Di artikel ini, kita akan mendalami apa artinya menjadi seorang Introvert dan beberapa kualitas unik yang datang dengan tipe kepribadian ini.
Apa artinya menjadi seorang Introvert?
Dalam sistem kepribadian Myers dan Briggs, Extroversion dan Introversion adalah ciri-ciri kepribadian yang menjelaskan bagaimana seseorang mendapatkan energinya.
Seorang Introvert mengarahkan energinya ke dalam dan mengisi ulang energinya dengan menghabiskan waktu sendirian. Mereka tidak perlu pergi berpesta atau bersosialisasi untuk memulihkan tenaga dan bersantai. Ekstrovert, sebaliknya, menarik energi mereka dari orang lain.
Ini tidak berarti bahwa Introvert adalah penyendiri atau mereka tidak menikmati menghabiskan waktu dengan orang lain. Hanya saja bersosialisasi membuat mereka jauh lebih cepat lelah dan menghabiskan energi mereka alih-alih mengisinya kembali.
Tentu saja, tidak semua Introvert itu sama. Beberapa memiliki toleransi yang jauh lebih tinggi untuk waktu sosial sebelum energi mereka terkuras.
Apakah sistem kepribadian lain mengenali Introversi?
Selain menjadi pusat sistem kepribadian Myers dan Briggs, Extroversion adalah salah satu dari lima dimensi kepribadian utama dari model kepribadian 5 Besar.
Sistem 5 Besar menggambarkan Introvert sebagai orang yang lebih pendiam daripada Extrovert. Mereka sering membutuhkan waktu menyendiri untuk mendapatkan kembali energi dan lelah karena terlalu banyak interaksi sosial.
Adapun seberapa umum Introvert, jawabannya mungkin mengejutkan. Tampaknya Extrovert menguasai masyarakat modern, tetapi studi akademik menunjukkan bahwa antara 30 dan 50 persen populasi adalah Introvert.
Jadi, meskipun terkadang kamu merasa sendirian, sebenarnya tidak. Introversi adalah hal yang normal dan biasa.
Apa ciri-ciri umum dari Introvert?
Ilmuwan belum mengetahui secara pasti apa yang menyebabkan Introversi atau Ekstroversi. Apa yang mereka ketahui adalah bahwa Introvert umumnya memiliki aktivitas dopamin yang lebih sedikit di otak. Ini menjelaskan mengapa mereka tidak merasa berenergi dari hal-hal yang sama dengan yang dilakukan oleh para Extrovert.
Introvert cenderung memiliki beberapa karakteristik umum yang membedakan mereka dari kelompok Extrovert:
- Mereka merasa lelah karena terlalu banyak bersosialisasi
- Mereka membutuhkan banyak waktu untuk diri mereka sendiri
- Mereka lebih suka berada di luar sorotan
- Mereka tidak menyukai obrolan ringan dan akan berusaha menghindarinya
- Mereka lebih suka mengenal orang pada tingkat yang lebih dalam
- Mereka lebih suka memiliki lingkaran kecil teman dekat
- Mereka sering ‘di kepala mereka’ dan membutuhkan waktu untuk merenungkan pikiran, perasaan, dan pengamatan mereka
- Mereka memiliki sikap pendiam, pendiam dan bijaksana
- Mereka suka melihat sebelum melompat
- Orang lain mungkin merasa sulit untuk mengenal mereka
- Mereka sadar diri
Introvert vs. Extrovert: Bagaimana kamu bisa membedakannya?
Perbedaan antara Introvert dan Extrovert adalah tentang bagaimana seseorang menerima energi. Seorang Extrovert mendapatkan energi mereka dengan bersosialisasi dan keluar, sementara seorang Introvert membutuhkan waktu sendiri dan perenungan yang tenang untuk mengisi ulang energi mereka.
Itulah jawaban sederhananya. Namun, tidak selalu mudah untuk menemukan perbedaan antara Introvert dan Extrovert karena cara orang memproyeksikan diri dalam situasi sosial berbeda dari orang ke orang.
Lebih mudah untuk melihat beberapa situasi di mana Introvert dan Extrovert mungkin memiliki pendekatan yang berbeda:
Di tempat kerja, seorang Introvert mungkin tidak menyukai proyek kelompok dan biasanya akan menghindari menjadi sukarelawan untuk memimpin kelompok. Sebaliknya, mereka lebih suka bekerja sendiri karena mereka mandiri dan menghargai otonomi mereka. Sementara itu, seorang Extrovert lebih blak-blakan dan tidak takut menjadi sukarelawan untuk peran kepemimpinan. Bahkan jika mereka tidak ingin mengambil alih, mereka akan secara sukarela memimpin kelompok itu.
Dalam lingkungan sosial, seorang Introvert umumnya lebih kontemplatif dan bersuara lembut dalam kebanyakan situasi. Kebanyakan Introvert menahan diri untuk memulai percakapan seperti yang dilakukan oleh Extrovert dan lebih memilih untuk mendengarkan apa yang terjadi daripada mengambil alih percakapan. Kamu juga akan melihat bahwa keterampilan mendengarkan seorang Introvert adalah tingkat atas, jadi mereka adalah teman yang paling mudah untuk diajak bicara dan memberikan tanggapan yang penuh rasa ingin tahu kepada orang lain.
Menangani stres dan stimulasi, sementara Extrovert mencari pesta, pertemuan, dan orang-orang yang berisik untuk mengurangi stres mereka, Introvert melakukan sebaliknya. Introvert menemukan rangsangan eksternal yang luar biasa, sehingga banyak kebisingan, cahaya terang, dan hiruk pikuk membuat mereka merasa terkuras dan stres. Seringkali ini berarti seorang Introvert menikmati malam yang tenang untuk melepas lelah, melakukan aktivitas yang menenangkan seperti perawatan diri, meditasi, menonton film, atau menulis jurnal.
Cara lain untuk membedakannya?
- Seorang Introvert yang menghadapi masalah akan menghabiskan banyak waktu untuk menganalisis setiap detail sebelum mendiskusikan rencana mereka.
- Introvert merasa sulit untuk terbuka kepada orang asing dan tidak suka berbagi detail pribadi sampai mereka mengenal orang tersebut dengan lebih baik.
- Mereka sering menatap ke luar angkasa, tenggelam dalam pikiran mereka.
Bisakah seorang Introvert menjadi seorang Extrovert?
Meskipun beberapa Introvert mungkin bertanya-tanya apakah mereka bisa menjadi seorang Extrovert, jawabannya adalah tidak. Introversi adalah bagian dari diri. Itu bawaan. Studi ilmiah tentang Introvert menunjukkan kesimpulan bahwa mereka memiliki lebih sedikit reseptor dopamin di otak mereka daripada orang Extrovert, jadi mengubah cara kamu bereaksi secara fisik terhadap rangsangan bukanlah pilihan sadar dan tidak apa-apa.
Jadi bisakah Introvert berubah, meski sedikit? Itu mungkin tapi rumit. Kamu dapat melatih perilaku untuk menjadi lebih Extro sehingga, dari luar, kamu terlihat sangat mirip dengan seorang Extrovert.
Tapi itu tidak mengubah siapa kamu. Kamu cenderung menjadi sangat lelah, stres, dan terlalu terstimulasi jika mencoba ‘beralih sisi’ untuk waktu yang lama. Pada akhirnya, kamu tetaplah seorang Introvert dan kamu perlu waktu sendiri untuk memulihkan diri.
Tentu saja, mungkin ada situasi di mana kamu ingin bertindak lebih seperti seorang Extrovert untuk waktu yang singkat, misalnya jika kamu harus berdiri di depan rekan kerja dan memimpin rapat.
Apa keuntungan menjadi seorang Introvert?
Introvert memiliki berbagai macam bakat yang membuat mereka unik. Mereka adalah bagian yang tak ternilai dari populasi.
- Mereka adalah pendengar yang baik. Dunia membutuhkan orang-orang yang dengan hati-hati memahami apa yang ingin dikatakan orang sebelum bereaksi, dan Introvert membantu mengurangi banyak kesalahpahaman, kebingungan, dan konflik yang umum terjadi dalam percakapan.
- Mereka adalah pemimpin yang berbelas kasih. Bisnis menghargai memiliki pemimpin yang bijaksana dan sadar diri yang tidak memonopoli sorotan dan mendorong orang lain untuk bersinar dalam peran mereka.
- Mereka berpikir sebelum berbicara. Dunia membutuhkan orang-orang yang mengumpulkan semua informasi dan merumuskan jawaban terbaik sebelum mereka menanggapinya.
- Mereka jeli. Karunia pengamatan membantu Introvert melihat situasi dari berbagai perspektif dan dengan cara baru.
- Nasihat mereka dipikirkan dengan matang. Melalui pemikiran mendalam tentang masalah dan tantangan, Introvert menghasilkan solusi cerdas dan sering memberikan nasihat yang baik.
- Mereka peduli untuk mengenal orang lain secara mendalam. Ini adalah jenis empati, dan dapat membantu Introvert berkomunikasi lebih baik dengan orang lain dan memiliki kualitas hubungan yang lebih baik.
Apakah ada mitos tentang Introvert?
Sayangnya, beberapa Extrovert tidak mengerti apa artinya menjadi seorang Introvert dan telah menciptakan gado-gado sifat palsu tentang mereka.
Berikut adalah lima stereotip terburuk. Jauh dari kebenaran, mereka adalah hasil dari kegagalan untuk memahami bagaimana Introvert berfungsi.
1. Introvert itu pemalu
Beberapa Introvert pemalu dan ada yang tidak. Beberapa Extrovert pemalu dan ada yang tidak. Ini karena rasa malu dan Introversi/Exteoversi adalah dua sifat yang berbeda. Menjadi pemalu berarti kamu menjadi sangat cemas dalam situasi sosial. Menjadi Introvert berarti bahwa situasi sosial pada akhirny akan membuat kamu lelah.
2. Introvert tidak suka orang
Introvert lebih suka membangun hubungan dekat dengan lingkaran kecil teman, dan mungkin hanya satu teman. Ini tidak berarti mereka tidak menyukai orang. Itu berarti mereka mendambakan hubungan yang bermakna dengan orang-orang penting dalam hidup mereka.
3. Introvert memiliki kecemasan sosial
Seperti rasa malu, kecemasan sosial adalah sifat yang berbeda dari Introversi. Banyak aktor dan komedian terkenal adalah pembawa kartu Introvert, termasuk Tom Hanks, Julia Roberts, Emma Watson, dan Amy Schumer. Pertunjukan bukanlah profesi yang biasa kita kaitkan dengan kecemasan sosial.
4. Introvert menyendiri dan sombong
Jika seorang Introvert tampil menyendiri dan sombong, biasanya karena ketidaksukaan mereka pada obrolan telah disalahartikan. Atau mungkin mereka kehabisan energi setelah hari yang panjang dan sibuk.
5. Introvert tidak bisa menjadi pemimpin
Kepemimpinan yang baik datang dalam segala bentuk dan ukuran, dan baru-baru ini dunia telah menyadari fakta bahwa Introvert bisa menjadi pemimpin yang luar biasa. Lihat saja Mark Zuckerberg, Warren Buffett, Beyoncé , dan Ruth Bader Ginsburg.
Apakah ada berbagai jenis Introvert?
Sama seperti spektrum Introvert, dengan beberapa orang lebih Introvert daripada yang lain, ada juga bukti bahwa ada subtipe Introvert yang berbeda . Satu studi menunjukkan bahwa sebagian besar Introvert akan menampilkan preferensi untuk salah satu dari empat jenis Introversi, meskipun mungkin merupakan kombinasi dari keempat subtipe:
- Introvert sosial
- Berpikir introvert
- Introvert yang cemas
- Introvert yang terhambat
Subtipe ini, diwakili oleh akronim ‘STAR’, berfokus pada aspek menonjol yang berbeda dari sifat seorang Introvert. Untuk memahami perbedaannya, lihat ciri dan kebiasaan umum mereka di bawah ini.
1. Introvert Sosial
Introvert Sosial adalah tipe Introvert ‘klasik’. Kamu mungkin sangat membutuhkan kontak sosial dan akan merasa sangat hampa tanpa orang-orang penting dalam hidup. Namun, Kamu tidak ramah seperti seorang Extrovert. Kamu menyukai kesendirian dan lebih suka menyendiri daripada bersama orang lain di sebagian besar waktu. Ketika kamu bergaul dengan orang-orang, kamu suka mempertahankan beberapa orang terpilih di lingkaran sosial, jadi itu kecil.
Karena introvert sosial lebih suka pertemuan kecil dan intim dengan teman dekat, orang lain mungkin memandangnya sebagai misteri, penyendiri, atau sesuatu yang tidak biasa. Tapi itu tidak terlalu mengganggu Introvert Sosial karena dunia batin mereka yang kaya menutupi kesalahpahaman orang lain.
Introvert sosial suka menghabiskan waktu luang mereka di rumah atau di alam terbuka, dengan orang yang sudah mereka kenal atau bahkan tanpa orang lain di sekitarnya.
2. Introvert Pemikir
Introvert Pemikir dapat ditemukan melakukan yang terbaik: berpikir. Jika kamu seorang Introvert Pemikir, kamu senang merenungkan misteri kehidupan dan terlibat dalam aktivitas kontemplatif. Subtipe ini memiliki kebiasaan melamun dan menyukai hobi kreatif yang membantu mereka lebih memahami dunia, diri mereka sendiri, dan kemanusiaan.
Kamu mungkin menemukan Introvert Pemikir sedang membaca, menulis, melukis, atau mempelajari topik khusus yang menarik bagi mereka. Hobi intelektual ini adalah cara mereka menghilangkan stres dan menyegarkan kembali.
Sementara Introvert Pemikir mungkin lebih atau kurang sosial daripada Introvert Sosial, mereka masih lebih suka mencari ke dalam untuk menemukan jawaban, inspirasi, dan pelipur lara. Jadi, jika kamu tidak pernah merasa cukup dengan pemikiran dan teori abstrak dan menemukan pengejaran intelektual ini sebagai cara untuk menghilangkan stres dan bersantai, kamu mungkin seorang Introvert pemikir.
3. Introvert yang cemas
Jika kamu menghindari aktivitas dan grup sosial dengan cara apa pun, kamu mungkin seorang Introvert yang cemas. Subtipe introvert ini merasa tidak nyaman di sekitar orang lain, dan sifat sadar diri mereka membuatnya sulit untuk menikmati jalan-jalan. Introvert yang cemas merasa paling nyaman di lingkungan mereka sendiri, meskipun mereka mungkin juga mengalami ketidaknyamanan saat sendirian karena mereka khawatir tentang bagaimana orang lain memandang mereka. Kecemasan ini juga hadir ketika mereka berencana untuk menghadiri acara sosial di masa depan. Karena gugup, mereka khawatir akan terlihat canggung atau aneh di sekitar orang lain.
4. Introvert yang terhambat
Kadang-kadang disebut sebagai Introvert yang Tertahan, Introvert yang Terhambat membutuhkan waktu untuk mempersiapkan segalanya. Jika kamu seorang Introvert yang Terhambat, kamu tidak akan bangun dari tempat tidur siap untuk tugas hari itu. Sebaliknya, kamu lebih suka bergerak dengan kecepatan lebih lambat daripada yang lain dan membutuhkan waktu untuk melakukan pemanasan terhadap situasi sosial. Tipe ini tidak menyukai pekerjaan cepat atau pertemuan yang terasa terlalu menuntut, tetapi mereka tidak takut menghabiskan waktu bersama orang lain. Saat pacaran, seorang Introvert Inhibited suka tinggal di zona nyaman mereka dan tidak menyesuaikan diri dengan baik dengan acara tamasya yang spontan dan tidak terduga. Karena mereka tidak suka merasa terburu-buru, tamasya kelompok kecil yang telah direncanakan sebelumnya adalah pilihan mereka saat keluar.
