Pernahkan kamu menyadari bahwa kamu sedang bermimpi ketika masih dalam keadaan tidur? Kondisi tersebut merupakan fenomena Lucid Dream (mimpi sadar). Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai lucid dream, berikut ini penjelasannya.
Pengertian Lucid Dream
Lucid dream atau dalam bahasa Indonesia disebut mimpi sadar adalah sebuah fenomena ketika seseorang menyadari sepenuhnya bahwa dirinya sedang bermimpi. Istilah lucid dream dicetuskan oleh psikiater dan penulis asal Belanda, Frederik van Eeden.
Ketika mengalami lucid dream, seseorang akan menyadari bahwa yang ia alami itu hanyalah mimpi. Selain menyadari mimpinya tersebut, bahkan orang yang mengalami lucid dream juga memungkinkan untuk mengendalikan mimpinya itu sendiri.
Penelitian Mengenai Lucid Dream
Fenomena lucid dream merupakan fenomena yang umum terjadi. Menurut penelitian, sekitar 55% orang dewasa pernah mengalami satu kali atau lebih lucid dream.
Namun, meski para ilmuwan telah melakukan berbagai penelitian mengenai lucid dream, mereka belum mengetahui secara persis bagaimana dan mengapa lucid dream bisa terjadi. Tetapi, sebagian ahli percaya bahwa fenomena ini berkaitan dengan aktivitas pada bagian depan otak, yang disebut prefrontal cortex. Bagian otak ini merupakan bagian yang terlibat dalam pengambilan keputusan dan mengingat ingatan.
Adakah Efek Negatif dan Manfaat Lucid Dream
Lucid dream dapat memberikan beberapa manfaat bagi yang mengalaminya loh, antara lain yaitu: mengurangi kecemasan, melatih keterampilan motorik, dan dapat melatih kreativitas. Namun di samping itu lucid dream juga ternyata memiliki efek buruk bagi tubuh, karena pada kasus tertentu, orang yang mengalami lucid dream bisa juga mengalami “Sleep Paralysis” atau yang biasa disebut ketindihan, kondisi ini bisa mengakibatkan kualitas tidur berkurang sehingga akan mengalami kelelahan karena kurang tidur.
Nah, itu dia penjelasan mengenai lucid dream. Kalau kamu pernah mengalami fenomena lucid dream, tak perlu khawatir, karena fenomena ini umum terjadi.
Namun, apabila kamu mengalami masalah fisik atau psikologis yang disebabkan oleh lucid dream, sebaiknya perikasakan diri kamu ke dokter.
