Bermimpi ketika sedang tidur merupakan hal normal yang sering terjadi. Mimpi sendiri merupakan gambaran pikiran yang dialami seseorang ketika tidur. Mimpi memiliki alur cerita tersendiri, mulai dari yang menyenangkan, menyedihkan, hingga menakutk
Namun, pernahkah kamu, lupa dengan mimpi yang sudah kamu alami ketika kamu bangun dari tidur? Saya sendiri sering mengalami hal tersebut, hmmmm kira-kira apa penyebabnya?, simak penjelasannya berikut ini.
Pada saat kita tidur, terdapat dua fase, yaitu fase tidur Rapid Eye Movement (REM) dan fase tidur non-REM. Dari kedua fase tersebut, terdapat 4 tahap, yakni:
Tahap 1 N-REM: Tidur tidur Ayam
Pada tahap ini, kamu masih setengah sadar tapi sekaligus setengah tertidur. Tahap ini biasanya terjadi selama 1 – 5 menit.
Tahap 2 N-REM: Menyambut Tidur Pulas
Pada tahap ini, kamu sudah mulai benar-benar tidur. Detak jantung dan pernapasan kamu menjadi lebih lamban dan otot menjadi lebih rileks.
Tahap 3 N-REM: Tidur Pulas
Pada tahap ini, kamu sudah berada dalam tidur yang pulas atau terlelap. Pada tahap ini seseorang akan sulit di bangunkan, dan ketika di ketika dibangunkan orang tersebut masih linglung dengan keadaan di sekitar.
Tahap 4 N-REM: Tidur Bermimpi
Pada tahap ini lah mimpi terjadi. Tahap ini biasanya terjadi 70-90 menit setelah seseorang tertidur. Pada fase ini, terjadi peningkatan pada aktivitas otak, denyut nadi meningkat, dan mata bergerak-gerak.
Nah, penyebab kamu lupa dengan mimpi yang kamu alami adalah sebagai berikut:
1. Terganggunya fase REM
Salah satu penyebab kamu lupa dengan mimpi kamu adalah tidak dapat mencapai fase REM secara maksimal, dan juga peralihan dari fase tidur REM ke tidur nyenyak dapat menyebabkan kamu lupa dengan mimpi yang kamu alami.
2. Otak tidak menyimpan segala sesuatu yang kurang penting
Ya mungkin, isi atau alur cerita dalam mimpi kamu alurnya kurang begitu jelas dan terkesan tumpang tindih, maka mimpi tersebut tidak akan tersimpan ke memori.
3. Pola Tidur Kurang
Ternyata hal ini berpengaruh loh terhadap mimpi, orang yang pola tidurnya kurang cenderung mudah lupa pada mimpi yang dialami nya.
4. Sleep Apnea
Sleep Apnea merupakan masalah tidur yang terjadi akibat menyempitnya dinding tenggorokan sehingga menyebabkan terganggunya proses pernapasan ketika sedang tidur. Sleep Apnea dapat mengganggu fase tidur REM karena terjadi gangguan pada sistem pernapasan. Orang yang mengalami Sleep Apnea kerap terbangun ketika sedang bermimpi dan bangun dalam keadaan napas terengah-engah.
Nah, hal-hal di atas adalah penyebab kenapa kamu lupa dengan mimpi yang kamu alami, kamu pasti pernah ngalamin kan?
